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      怎么快速減肥-香蕉減肥法讓你一夜瘦4斤，養(yǎng)顏又排毒！
      
                                
      
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                                    廣州信息港于 2023/05/18 21:27:47 發(fā)布
                                    IP屬地：未知
                                    來源：廣州W經(jīng)典夜總會
									作者：廣州穗金俱樂部
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      減肥不用再愁沒有好方法了，用這兩種食物制作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。
      一、減肥做法
      材料：香蕉1根、無糖豆?jié){1OOml(可隨自己的愛好調(diào)整分量，喜歡清爽口味的可增加20-lOOml的豆?jié){)。
      做法:

      1、香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

      2、將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆?jié){融合即可喝。
      香蕉豆?jié){放置一段時間就會氧化變成茶色，

      二、瘦身喝法

      晚餐前喝效果加倍。
      晚餐前30分鐘至l小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養(yǎng)攝取要均衡。

      感覺餓時喝，不會累積節(jié)食。
      香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。
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