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總是瘦不下來，那你在試過檸檬嗎？什么，你一直有用，但是小編給你帶來的三個自制檸檬小偏方，你不一定會知道哦。偷偷告訴你，瘦身有奇效哦！　減肥食譜一、甜橙檸檬果凍爽　　材料：水400ml、鮮榨橙汁850m

減肥早餐推薦水果酸奶+全麥面包酸奶能很好的幫助我們清除體內(nèi)垃圾，也能補(bǔ)充我們需要的營養(yǎng)，作為減肥早餐食用更恰當(dāng)不過。做法：將喜歡吃的水果榨汁與選奶混合即可食用。水果沙拉各種水果搭配的減肥早餐，既能補(bǔ)充

過去，花生一直被認(rèn)為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多國的營養(yǎng)專家都在強(qiáng)調(diào)花生及花生制品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。花生能減肥營養(yǎng)專家們發(fā)現(xiàn)，優(yōu)質(zhì)的花生、花生油和其

五天可以做什么，睡懶覺、追劇還是完成一個工作項(xiàng)目？其實(shí)五天還可以用來減肥，介紹一套減肥方法，可以在五天內(nèi)輕松瘦下來五斤。減肥前的注意事項(xiàng)：1.減肥期間會限制飲食，如果期間出現(xiàn)任何身體不適都請終止減肥。

說到減肥，一直都是人們口中最熱門的話題，尤其是馬上就要到夏季了，減肥的熱度又要高漲了，那么飲食上就要注意克制，少吃高熱量、高油脂的食物，例如人們最愛吃的漢堡、炸雞，多吃一些低熱量、高纖維的食物，那么大

稍微熟悉點(diǎn)健身的朋友都知道，增肌，靠得是力量訓(xùn)練，比如：杠鈴、啞鈴、器械。大家做力量訓(xùn)練的目的，就是力量增加和肌肉增長。而減脂，一般用的是有氧運(yùn)動，比如：慢跑、單車、快走，為的是消耗脂肪、提升心肺功能

小肚腩一天比一天大，這都跟久坐還有便秘有關(guān)。小編今日跟大家講一些生活好習(xí)慣，照著做，就可以幫你解除便秘?zé)?，同時(shí)消除小肚腩，讓你輕松變身小腰精。居家預(yù)防篇1.早飯一定要吃。只有吃好了早飯，才能令腸道蠕

有小肚腩是非常影響整體美觀的，怎么樣減肚子上的贅肉，也一直被人關(guān)注，其實(shí)瘦肚子并不難，掌握一些最基本的瘦腹方法，每個人都能擁有平坦的小腹。最近網(wǎng)絡(luò)上非常流行揉肚子減肥，這個方法有效么？中醫(yī)認(rèn)為，揉腹可

西紅柿相信大家都再熟悉不過了，普通但又總是能做出百變滋味，既能當(dāng)水果也能當(dāng)蔬菜，是餐桌上最常出現(xiàn)的食物之一。但是它除了吃，在生活中還有很多妙用。今天朱莉就帶你去探索西紅柿的秘密，讓你在家不花一分錢，就

常揉三陰交，終身不變老如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財(cái)產(chǎn)，你卻不知道用。還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多么可惜的事情呀?　　愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養(yǎng)的方法也層出不窮。很多人，花了

獼猴桃是很常見的水果，大家是不是經(jīng)常吃卻不知道它瘦身祛斑的功效是很好的呢?下面就來為大家介紹一些有關(guān)祛斑的方法。獼猴桃去斑法材料獼猴桃以及檸檬各一個，白醋以及冷開水適量，一個干凈的大玻璃杯。做法1、先

苦菊屬菊花的一種，又名苦菜。有抗菌、解熱、消炎、明目等功效?？嗑罩械陌被岱N類也十分的齊全，是非常棒的消脂食物。今天推薦的這個做法特別的簡單，無油，無壓力，洗洗拌拌就能吃，既能守嘴癮，又不長肉。女人晚

提示：點(diǎn)擊↑上方"減肥方法"訂閱下期說到減肥，已經(jīng)是老生常談的問題了，也是大家比較關(guān)心的話題，尤其是女性，每天在嘴邊嘮叨的好像都是如何減肥，如何變美。每個女人都羨慕那些大長腿小蠻腰，同樣是女人，看到自

提示：點(diǎn)擊↑上方"減肥方法"訂閱下期紅糖，是經(jīng)常跟女性養(yǎng)生話題相關(guān)的一種食物。紅糖不僅有保健作用，還有著你不了解的美容功效哦~經(jīng)常說的“以紅養(yǎng)白”，紅糖就能夠做到！今天就來看看如何利用紅糖來進(jìn)行排毒美

提示：點(diǎn)擊↑上方"減肥方法"訂閱下期你還在為你滿身的贅肉感到煩惱嗎？想減肥又愛吃，每次節(jié)食到一半忍受不住，又反彈。看見那些瘦瘦的小姐姐們，身材一個比一個瘦，可是自己又管不住自己的嘴巴，是不是很痛苦啊？

提示：點(diǎn)擊↑上方"減肥方法"訂閱下期　便秘，不僅會影響身體健康，還會導(dǎo)致小腹突出，不想再當(dāng)小“腹”婆，那就要腹部減肥開始了!推薦的幾個消除便秘的小偏方，助你輕松排毒瘦小腹。　　1、早上空腹喝水法　　首

提示：點(diǎn)擊↑上方"減肥方法"訂閱下期不知道老媽從哪里找到一種“生姜減肥法”很是管用！生姜是常見的，也算是一種我們熟悉的調(diào)料品。它的作用也是很廣泛！眾所周知的作用有驅(qū)寒、暖胃作用，生姜還能促進(jìn)腸道蠕動，

提示：點(diǎn)擊↑上方"減肥方法"訂閱下期好多粉絲在后臺問過，想要做難度比較高的后彎體式，要怎么熱身才不會傷到身體呀?今天小編就給大家推薦以下4個針對腰部的熱身體式，可以幫助打開上中下整個背部，讓后彎更輕松

提示：點(diǎn)擊↑上方"減肥方法"訂閱下期到了甩肉季節(jié)，面對突如其來的約會和重要場合如果自己的一身小贅肉還沒搞定真的很沮喪。今天小編為你帶來的是模特們都在效仿的5天快速甩肉法?！?天瘦2.3kg名媛超模都這

提示：點(diǎn)擊↑上方"減肥方法"訂閱下期減肥就喝無糖飲料嘛！喝多少都沒事！呵呵，這種想法可能害了你！據(jù)外媒報(bào)道，一項(xiàng)來自英國的最新研究顯示，喝無糖飲料并不能起到減肥的作用，相反，過量飲用會影響身體健康。這