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麻辣龍利魚(yú)食材：龍利魚(yú)200克、蘆筍100克調(diào)味料：生姜兩片、黑胡椒粉三克、料酒一勺、生抽一勺、花椒油5克、大蒜沫一勺、小米辣一個(gè)做法：1、龍利魚(yú)切塊，加入生姜，黑胡椒粉、料酒抓勻腌制10分鐘。2、蘆

減肥期間我們聽(tīng)過(guò)最多的話，就是一定要少吃米飯或者面，是因?yàn)樗锩娑己胸S富的碳水化合物，碳水化合物恰恰是減肥的天敵，攝入過(guò)多的碳水化合物會(huì)直接使身體長(zhǎng)胖的速度加快。所以我們?cè)跍p肥的過(guò)程中一定要少吃碳水

劉嘉玲這個(gè)知道怎么和年齡相處的不老女神。無(wú)論是身材還是氣質(zhì)保養(yǎng)得都非常好，讓人很難相信52歲的她依然對(duì)紅酒、香水、時(shí)裝著迷。尤其是這雙十分纖細(xì)的腿，看完你還好意思貪吃？劉嘉玲的好身材是世人所公認(rèn)的，最

不想吃減肥藥和瘦身茶來(lái)減肥？那么沒(méi)關(guān)系，通過(guò)飲食來(lái)瘦身也是可以的，不需要花太多的錢和精力，也不會(huì)讓你餓肚子，只需要堅(jiān)持一個(gè)“療程”七天的時(shí)間，你會(huì)感覺(jué)到身體和肌膚都發(fā)生了不小的變化。瘦了是肯定的，但是

減肥其實(shí)很難？NO，看著各位大神用盡奇招，試過(guò)很多方法，收效甚微，搞不好還危及健康，其實(shí)說(shuō)句老話還是合理飲食加適度運(yùn)動(dòng)，是長(zhǎng)期減肥不二法門，當(dāng)然今天推薦的方法，比較簡(jiǎn)單，懶人們也能輕松在家做到，為了徹

女人天生就愛(ài)美，不管是什么時(shí)候什么階段，所以一直在熱衷于各種減肥方法，但是不是每個(gè)人都能用一種方法，就可以很快瘦身的，需要大家去親自實(shí)踐，這樣才能檢驗(yàn)出減肥瘦身的真理！有這么一個(gè)方子，就讓老王媳婦甩掉

為什么有的伙伴會(huì)變得越來(lái)越胖？那是因?yàn)楹荛L(zhǎng)一段時(shí)間，你吃錯(cuò)了東西，攝入的營(yíng)養(yǎng)很不均衡，身體需要的營(yíng)養(yǎng)，你沒(méi)有攝入進(jìn)來(lái)；而身體不需要的營(yíng)養(yǎng)，你攝入了過(guò)多，轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在身體里。千里藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師幾乎每天

小腿為什么會(huì)粗壯？進(jìn)行跑步、動(dòng)感單車等運(yùn)動(dòng)，或者長(zhǎng)期穿著高跟鞋等，都會(huì)鍛煉到小腿的肌肉，但是很多人在鍛煉之后并沒(méi)有進(jìn)行正確的拉伸，導(dǎo)致長(zhǎng)出來(lái)的肌肉變成粗大的塊狀，這就是小腿肌肉產(chǎn)生的原因。如何通過(guò)鍛煉

以下是老中醫(yī)給我推薦的三款茶，我正在喝，目前已經(jīng)瘦了10斤，因?yàn)槲姨郑赃€想多瘦一點(diǎn)，爺爺說(shuō)這樣也省去鍛煉了，每天排毒減肥的時(shí)間就相當(dāng)于跑步2小時(shí)呢。第一款：荷葉茶材料：干荷葉適量(尤其是干荷葉類

健康減肥的方式其實(shí)是沒(méi)有捷徑的，那就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)加飲食控制，只要我們選擇對(duì)的食物，是可以瘦下來(lái)的，今天小編就給大家推薦幾種減肥很猛的食物，只要你堅(jiān)持吃，吃著吃著就瘦了，小肚腩、大象腿跟你揮手告別了。雞胸

減肥減到流眼淚減肥的人，吃面條還是米飯？現(xiàn)在知道答案，還不算晚，趕緊收藏吧！北方人民的主要主食是面食。主食是我們每天每頓飯都需要的，像南方地區(qū)的人喜歡吃米飯，而北方地區(qū)的人喜歡吃饅頭、面條這類的面食，

減肥方法這么多，到底選擇什么樣的呢？這個(gè)問(wèn)題是很多想減肥的MM經(jīng)常問(wèn)的。其實(shí)減肥選對(duì)了方法，就能健康的瘦身。無(wú)論怎么少吃都在長(zhǎng)肉，小編教你用最快速有效的番茄減肥法，邊吃邊瘦就在今天！減肥霸主—番茄番茄

減肥遇到的問(wèn)題，不掉秤的十大原因！1.心情不好，心煩氣躁，不掉稱心情不好時(shí)，氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)容易受阻，使體內(nèi)熱量和脂肪代謝不出去，就會(huì)造成漲秤或不掉稱。2.吃太飽，因?yàn)槌蕴枙?huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，就需要

早上、中午、晚上身體處于不同的狀態(tài)，采用的減肥方法當(dāng)然也不用。今天就給大家介紹減肥生理時(shí)鐘！把減肥分成日晚模式，燃脂更加高效?！　≡缟系臏p肥模式　　古人說(shuō)，“一日之計(jì)在于晨”這句話代表著，若是我們善用

一、總不能因?yàn)楸晃米佣Ａ藥紫?，就不喜歡夏天吧，總不能因?yàn)閻?ài)錯(cuò)了人，就不再相信愛(ài)情吧。二、謀生的路上不拋棄良知，謀愛(ài)的路上不放棄尊嚴(yán)！三、從此孑然一身，再也沒(méi)有十里春風(fēng)。從此花天酒地，閉口不談?wù)嫘膶?shí)意。

.西紅柿豆腐湯材料：豆腐，西紅柿，豌豆，蔥花、油鹽適量做法：1、豆腐切小塊；西紅柿開(kāi)水燙后去皮，切成小塊；2、豌豆入沸水中煮熟，然后過(guò)涼水瀝干；3、鍋入油，小火爆香蔥花，之后倒入2/3量的番茄，將番茄

自上次介紹隆胸24h即可出院，好多小姐妹都很心動(dòng)，跑來(lái)讓我出一期假體測(cè)評(píng)，方便參考。作為知心小可愛(ài)，我怎能拒絕呢，馬上安排????本次Like姐測(cè)評(píng)的是后臺(tái)呼聲最高的6款假體，下面將從6個(gè)方面進(jìn)行全方

“聽(tīng)網(wǎng)上說(shuō)胸大的女人會(huì)更容易得乳腺癌，最近胸偶爾會(huì)疼，我這不會(huì)是中招了吧？”身材，歷來(lái)都是女生非常關(guān)注的焦點(diǎn)，而一提到女孩子的身材，總繞不過(guò)胸這個(gè)部位……看到這里，有些人可能就會(huì)聯(lián)想到一些比較禁忌的話

如何選擇減肥喝的茶？雖然平時(shí)我們?cè)诒憷辏谢蛘呗愤叺男≠u部，都能夠買到各種茶水。但是選擇的時(shí)候一定要注意看清茶的配料，避免喝茶，反而被喝胖；那下面我們學(xué)習(xí)下減肥期間如何的選擇各種茶水？首先選擇低卡

夏季是水果成熟的季節(jié)，五顏綠色的水果，酸甜口口，很多姐妹都特別喜歡吃，但是有些減肥的伙伴，不敢吃水果，生怕水果胖人。別怕！其實(shí)有些水果比蔬菜的熱量還低，而且水果含有蔬菜、肉類、主食所沒(méi)有的食物營(yíng)養(yǎng)素，